車内で対応できる熱中症対策、普段から予防することが熱中症にならないためポイントとなってきます。暑い日が続けば十分に水分を補給をしたり、アイスやカキ氷などで体自体を冷やすのがおすすめです。

熱中症で1番危険なのは自分が熱中症と気づかずに発症してしまう場合です。こういったリスクを減らすためにも、水分をこまめに補給しながら日常でできる対策はしていきましょう。

熱中症予防になる飲み物は麦茶やスポーツドリンクや経口補水液などです

適さない飲み物はコーヒー・紅茶・緑茶などカフェインを多く含むドリンクです

ドリンクの温度は5〜10℃がよいとされています。ただ氷のたくさん入ったドリンク等、冷たすぎる場合は胃腸への負担がかかる恐れもあり、逆に温かいドリンクでは、さらに体温を上げてしまうこともあります。温度に関しても意識して摂りましょう

喉の渇きを感じてから飲むという水分補給の仕方では、脱水状態に陥りやすくなるので意識してのどが渇く前に水分補給しましょう！！